困ったらぜひ読んで!
酵素ドリンク 上級知識
▶▶酵素ドリンクダイエットで痩せない・ダイエット効果が出ないとき
▶▶からだの変化を感じて乗り切ろう!!
酵素ドリンクでなかなか痩せない…そんなときには飲み方が正しいか(正しい飲み方)もう1度確認してください。中には「1日で0.2㎏しか減ってないんです!」というかたもいますが、0.1kgでも十分です。このタイプのかたは平均体重以上で、これまでのダイエットで1日の減量値が大きかった体験がある人。中にはまったく食べていないのに横ばいのかたもたくさんいらっしゃります。減りさえしていれば継続して、ファスティングを実行してください。
またある程度体重が減ると、体重の5%に到達する手前に、減量効果が弱くなってくることが一般的です。この場合もダイエット開始当初は0.5kgとか減っていたのこ、効果が薄いと思いがち。そこで見ていただきたいのがからだの変化。この頃にはダイエット開始から2,3日以上経過しているので、明らかにボディラインに変化がでているはずです。鏡に自分のからだを写して見てください。お腹まわり、脂肪が減って綺麗になってきていませんか?ここで成果がないと食べるのは非常にもったいないこと。ぜひダイエットを継続してください!!
また別の要因で多いには、酵素ドリンクの量が少ないということ。酵素は甘みを感じることがあり、少しでもカロリーを制限したいと「空腹を感じたとき以外、飲んでません!」はNG。1,2時間置きに酵素を耐えずからだに補給することで、活動力を高めることができます。
酵素ドリンクのカロリーは微々たるもの。思い出した都度口にするなど、頻繁に摂取することを心がけましょう。
中にはイレギュラーに、正しい方法で望んでいるのに減らない人もいます。この場合、大抵が酵素ドリンクダイエットの前から短期間で大幅な減量を経験してきたケース。からだがちょっとの量でも活動できるよう、基礎代謝を制限した省エネモードになってしまっています。こんなときには1,2ヶ月通常食でダイエットはおやすみ。からだの基礎代謝を正常に戻してから、酵素ドリンダイエットを再開してください。