▶▶目標体重を維持するリバウンド法

▶▶維持体重を設定し、これを上回ったら摂取カロリーを制限しましょう！

ダイエットで目標体重へ到達すると、一気に気が緩みリバウンドしてしまうことはめずらしくありません。
ダイエット当初、（痩せたい！）と、その理由を明確に設定していないことも要因の１つと言えます。
この話は酵素ドリンクダイエットに限った内容ではないので、その他のダイエットにも役立てていただければと思います。

• １．自分で維持し続ける理想体重を設定する
• ２．毎日同じタイミングで、体重を測定する
• ３．理想体重を上回っていたら、当日、食事内容を調整する

一気に増えた体重は、一気に減らすことができます。増えてしまった体重は、すぐに落とすに限ります。
長期間頑張ったダイエット、無駄にするかしないかの選択はあなた自身。
（ダイエット、頑張ったご褒美に…）は１日だけ。翌日からしっかりコントロールしなければ、ダイエット前の元の体型に戻ること必然です。
そもそもダイエットをしなくては…と、ダイエット前のからだをつくったのはあなた自身。からだを動かさないライフスタイル、だらだら食べてしまった食生活。減量成功後に、ダイエット前と同じライフスタイルはできません。そこには太ってしまった理由があるのだから。その原因を改善し、自分に合った食事内容、ライフスタイルへ改善する絶好の機会になります。
ファスティングの復食同様、落とした体重を意識する期間はダイエットと同じぐらい必要になります。半年かけ落としたのなら、それから半年は気をつけて！ダイエット後のリバウンドさえ回避できれば、理想の体型をキープし続けることが叶います。この過程でも酵素ドリンクが役にたつのはもう、気がついているはず。体重が増えたら翌日、１日だけファスティングをすればいいのです。
ダイエットの経験がある人は（痩せている人は体質）と思っていますが、これは大きな間違い！太っていない人は食べ過ぎたと感じた日、翌日にしっかりコントロールして体型を維持しています。
体重が増えた変化を軽視し、何日か経過したらとても厄介！３、４ｋｇを落とす大変さはもう、体験しているからお分かりになるかと思います。
増えたら即調整、これを上手に習慣にできれば、ダイエット成功者の仲間入り！一緒に頑張りましょう♥